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Ortorexia Nervosa e Alimentação
Exploração sobre a ortorexia nervosa e sua relação com a alimentação saudável, abordando os sinais de alerta e como distinguir entre uma alimentação equilibrada e uma obsessão prejudicial.
O Atleta Vegetariano: Proteína Vegetal
Análise aprofundada sobre como a proteína vegetal pode sustentar o desempenho atlético, desmistificando conceitos e apresentando estratégias práticas para atletas vegetarianos.
O Atleta Vegetariano: Considerações Nutricionais
Guia completo sobre as considerações nutricionais essenciais para atletas que seguem uma dieta vegetariana, incluindo planeamento alimentar e suplementação adequada.